Energiefiteten.nl De website over energie fit eten!

Energiefiteten.nl

De website over energie, fit, eten!

Dit is de website over energiek voelen, fit worden en gezonde voeding eten. Maar ook hoe je dit in stand kan houden, om er voor te zorgen dat je niet weer verslapt na een tijdje en in je oude patroon valt. Op energiefiteten.nl vind je alle informatie die je nodig heb. Lees snel verder.

In je energie staan en je daar fit bij voelen door gezond en lekker te eten op energiefiteten.nl ben je op de juiste plek. Je vindt hier de juiste informatie en artikelen over alles wat met energie, fit en eten te maken heeft.

Of je nu op zoek bent naar informatie over hoe je je energiek kan gaan voelen en blijven, fit worden, dieet producten, bewegen, sporten en fitness. Op deze website vindt je het allemaal.

Waarom energiefiteten.nl

We kunnen best oud worden, zeker met de medicatie die we tegenwoordig tot onze beschikking hebben. Maar de vraag is niet of je oud wordt maar hoe je oud wordt. Wil je gezond oud worden, pak dan je leefstijl drastisch aan. Vindt hier de informatie die je nodig heb omdat te gaan realiseren voor je zelf.

In 2018 waren er in Nederland wel 9.9 miljoen mensen die een of meerdere chronische aandoeningen hebben. Dit is meer dan de helft van de Nederlandse bevolking en bij 75 plussers heeft 95% een of meerdere chronische aandoeningen. Ik zelf schrok hier verschrikkelijk van en dacht het is tijd om er wat aan te doen, niet alleen voor mezelf maar ook voor de mensen om mij heen.

Bereken hier jou BMI.

Het berekende BMI is

Laag BMI (Je bent te licht voor je lengte. Probeer zo goed mogelijk voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Eet gevarieerd en drink voldoende water en neem ter aan vulling vitamines of supplementen. Zorg er voor dat je niet verder afvalt en probeer aan te komen. Zoek zo nodig hulp bij arts of diëtiste.)

Normaal BMI (Houden zo. Je bent goed op gewicht. Als je een gezond gewicht heb maak je minder kans op ziektes. Eet gevarieerd en drink voldoende water. Neem zo nodig vitamines of supplementen ter aanvulling op je voeding)

Hoog BMI (Je bent te zwaar voor je lengte. De kans op ziektes of lichamelijke ongemakken is groter. Eet gevarieerd en drink voldoende water neem ter aanvulling vitamines of supplementen. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Zoek zo nodig hulp bij arts of diëtiste.)

Wat betekend BMI?

BMI betekent Body Mass Index. Dit is een index voor je gewicht in verhouding tot je lichaamslengte. De BMI geeft een schatting van je gezondheidsrisico van je lichaam.

Wat betekent je BMI Scoren?

  1. Lager dan 18,5: dan heb je onder gewicht probeer aan te komen.
  2. 18,5 -25: dan heb je een gezond gewicht.
  3. 25-30: dan heb je overgewicht probeer af te vallen.
  4. meer dan 30: ernstig overgewicht (obesitas) probeer met hulp af te vallen.

Je hoeft geen chef kok te zijn om gezonde recepten neer te zetten.

Door deze gerechten ga je gezonder en fitter worden. Bij energiefiteten.nl ben je op de goede plek.

Ja! Stuur mij fitchef!

Misschien was je hier naar op zoek?