Dit artikel gaat over het koolhydraatarm 50 dagen programma review. Wat zijn mijn ervaringen met dit programma en wat doet koolhydraatarm eten met je lichaam? Val je er nou erg van af? Lees gouw verder als je er meer over te weten wil komen.
Inhoudsopgave
Wat is een koolhydraatarm dieet?
Het koolhydraatarm 50 dagen programma is een dieet waarbij je de bewerkte koolhydraten vervangt met gezonde vetten, eiwitten en onbewerkte producten. Door zo veel mogelijk de slechte koolhydraten niet in te nemen veranderd je energiebalans en je hormoonhuishouding. Indien je geen extra vetten en eiwitten inneemt zal dit dieet niet vol te houden zijn. Je zou dan regelmatig honger hebben en dan is de kans op snoepen groter.
Als je minder koolhydraten gaat eten wat doet dit met ons lichaam?
Het geheim zit hem in wat koolhydraten met je hormoonhuishouding doen. Als je gegeten hebt worden koolhydraten afgebroken tot enkelvoudige suikers (glucose). Deze suikers worden aan de bloedbaan afgegeven zodat je bloedsuikerspiegel om hoog gaat. Om de suiker uit de bloedbaan te kunnen opnemen maakt het lichaam het hormoon insuline aan. De insuline zorgt er voor dat cellen open gaan staan en dat de suiker opgenomen kan worden. Hier door daalt je bloedsuikerspiegel weer naar normalen waarden. Het hormoon insuline kun je beter niet te veel in je bloedbaan hebben. Als dat wel het geval is gaat je lichaam namelijk vet opslaan en vasthouden.
Bij het koolhydraatarm dieet eet je minder koolhydraten. Daar door wordt de bloedsuikerspiegel en daarmee de insulinespiegel laag gehouden. Dit zorgt er voor dat het lichaam instaat is om je vet te gaan verbranden en daar door af te vallen. Het laag houden van je bloedsuikerspiegel is dan ook erg belangrijk. Je hebt koolhydraten die snel af gebroken worden en zorgen voor een stijging van je bloedsuiker. Die worden dan ook vermeden bij dit dieet. Er word gekeken naar het soort koolhydraten die je mag eten zoals de zogenaamde langzame koolhydraten die afkomstig zijn uit onbewerkt voedsel zoals groente en noten.
Koolhydraatarm 50 dagen programma review.
Het koolhydraatarm 50 dagen programma is een e-book met recepten voor wel 50 dagen. Het e-book is beschikbaar in PDF formaat dus je kan dit programma op elk apparaat openen. Alle recepten bevatten niet meer dan 50 gram koolhydraten per dag. Het doel is om op deze manier de vetverbranding te stimuleren. Waardoor je uiteindelijk gaat afvallen er beter uit gaat zien en je beter gaat voelen. De koolhydraten worden voor een groot deel vervangen door gezonde vetten en eiwitten. Door dit programma te volgen krijg je meer energie. En je raakt gewend om minder suiker in te nemen.
Over de auteur.
Het e-book koolhydraatarm 50 dagen programma heeft Niels Bosman geschreven, hij heeft ook een website gemaakt waar hij allemaal tips geeft over dit onderwerp. Niels heeft veel opleidingen gevolgd en weet dus waar hij het over heeft. Je ziet dat hij schrijft uit eigen ervaring en met veel passie. Je ziet dat Niels graag andere mensen inspireert met zijn recepten en blogs. Niels leeft zijn leven zo gelukkig en gezond mogelijk en haalt zijn voldoening uit om mensen hier mee te inspireren. Veel mensen die zijn programma hebben gebruikt of nog gebruiken schrijven veel succes verhalen over het koolhydraatarm 50 dagen programma. Ook op zijn facebook pagina beantwoord Niels veel vragen en geeft hij mensen tips. Dus met deze informatie zie ik niet in waarom Niels niet te vertrouwen zou zijn.
De 6 belangrijkje pijlers.
Niels laat zien in zijn boek dat je met een aantal aanpassingen je levensstijl drastisch kunt veranderen door koolhydraatarm te gaan eten. En door meer gezonde vetten en eiwitten te nemen. Deze verandering van leven hoeft niet ingewikkeld te zijn en zeker niet saaier. Je zal merken dat je juist meer energie heb door deze verandering.
Het moet niet moeilijker worden maar juist makkelijker!!
- Afvallen zonder te sporten? Veel mensen denken als je wil afvallen dat je uren in de sportschool moet staan. Dat hoeft niet zo te zijn, vaak als je minder koolhydraten gaat innemen dan zal je al wat gaan afvallen. Sporten mag natuurlijk altijd maar het hoeft niet om je streefgewicht te behalen..
- Minder kans op honger? De weekmenu’s die in het programma staan bestaan uit 6 verschillende momenten verspreid over de dag. Dus 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. De eetmomenten zijn goed verdeeld over de dag, zodat je geen hongergevoel hoeft te hebben. Dit komt vooral door de eiwitten die in de gerechten zitten die je een verzadigt gevoel geven.
- Eenvoudige recepten? De recepten zijn makkelijk klaar te maken. De producten die in de gerechten zitten, kun je gewoon bij elke supermarkt vinden, dus je hoeft niet stad en land af te zoeken voordat je een gerecht kunt maken. Je bent ook vrij om binnen het programma te wisselen met de soorten recepten die er instaan.
- Mag je brood eten? Tijdens het programma mag je gewoon brood eten. Er worden recepten gebruikt met koolhydraatarm brood zodat het voor de meeste mensen goed vol te houden is.
- Gezond en verantwoord afvallen? De recepten die in het programma staan bevatten vooral gezonden vetten, eiwitten en onbewerkte koolhydraten. Hierdoor ga je vanzelf afvallen.
- Is het geschikt voor het hele gezin? Het programma is voor iedereen te gebruiken je hoeft alleen het aantal ingrediënten aan te passen. Hier door hoef je niet apart te koken en iedereen doet mee aan een gezonde leefstijl.
Koop nu!
Dit boek bevat 60 eenvoudige gerechten die je in hogere vetverbranding brengen. Dat doen ze door koolhydraten te vervangen voor gezonde vetten en eiwitten. Deze gerechten zijn makkelijk te maken maar ook nog eens erg lekker. In dit boek leer je hoe het keto-dieet werkt en hoe je overschakelt op een veilige manier in ketogene levensstijl. Dit dieet is niet alleen goed voor gewichtsverlies maar ook voor andere gezondheidsvoordelen zoals stabiele suikerspiegel, verminderd risico op hart- en vaatziekte en een betere spijsvertering. Doordat je lichaam de suikers uit koolhydraten niet meer kan gebruiken als voornaamste energiebron, zal je lichaam een beroep gaan doen op de vetten zodat je energie krijgt. Door dit proces vliegen de kilo’s er af binnen een mum van tijd. Dit geweldige boek is van Jane Faerber die dieetconsulente is en gespecialiseerd in (Low Carb High Fat). Ze is blogster en geeft lezingen in gezondheid en voeding en heeft verschillende boeken geschreven.
Koop nu!
Afvallen en lekker eten dat schijn niet echt samen te kunnen, maar dit boek bewijst het tegendeel. Dit boek heeft 8 complete weekmenu’s, en 40 heerlijke recepten die je kan maken met aanvullende informatie om toch gewicht te verliezen. Als je de gerechten proeft dan kom je er zelf achter dat je heerlijk kunt eten en toch kunt afvallen. Natalia en Walter laten zien dat plezier en eten heel goed samen kunnen gaan en dat je dit nog jaren kunt volhouden zonder dat het gewicht er weer aankomt. Hun passie voor voeding en gezondheid heeft er voor gezorgd dat Project Gezond is begonnen als een online afslankprogramma, waarbij je iedere week weer nieuwe recepten en weekmenu’s worden ontvangen. Iedereen krijgt de ondersteuning die ze nodig hebben op dat moment, en het is een actieve community die besloten is waar alle leden aan deel kunnen nemen. Er kwamen veel verzoeken vanuit de community, en toen hebben Natalia en Walter er voor gekozen om Project Gezond ook offline uit te brengen in een vorm van een boek. Koop dit boek en ervaar zelf hoe lekker de gerechten zijn!!
Koop nu!
Dit boek helpt je om je eigen lichaam tot iets om te toveren, wat voor jou altijd erg ver weg leek. Het gaat je ook helpen als je dat geweldige lichaam heb, het ook te behouden en je niet weer terug valt in je oude patroon. Dit dieet neemt je mee om in drie stappen een Killerbody te creëren. Dit boek heeft een 12 weken dieet plan, voedingsschema’s, trainingsschema’s en de stap voor stapfoto’s en natuurlijk een heerlijke maar vooral makkelijke maaltijden die je zo op tafel zet. Maar dat is nog niet alles je krijgt er ook een makkelijke boodschappenlijst bij zodat je daar niet meer over na hoeft te denken en je alleen te richten op dat geweldige strakke en gezonde lichaam dat je gaat krijgen. Fajah Lourens en haar team van fitnessexperts, voedingsdeskundigen en artsen helpen je de eerste stap te zetten en zijn in korte tijd uitgegroeid tot iets groots op het gebied van sport en voeding. Dit complete programma is voor mannen en voor vrouwen te volgen die echt dat geweldige killerbody willen krijgen. Dus koop dit geweldige boek van de koningin van de fitgirls!!
Koop nu!
Met dit boek van de foodsisters over Intermittent Fasting gaan ze het hebben over je fit en lekker voelen. En over afvallen door een bepaalde tijd niet te eten, dat noemen we ook wel vasten. Veel mensen staan stil met kilo’s kwijt raken. Ze zijn dan teleurgesteld in zich zelf en raken hun motivatie kwijt. Dan vallen ze weer terug in hun oude patroon. De meeste mensen staan op, nemen hun ontbijt en eten de gehele dag tot dat ze naar bed gaan. Door de hele dag te eten krijgt je lichaam ook koolhydraten binnen en dat zorgt er voor dat je energie binnen krijgt. Gemiddeld slapen wij zo 8 uur op een dag dus dat betekent dat je lichaam 16 uur continu iets van eten binnen krijgt. Dat doen we met Intermittent Fasting anders. Er zijn momenten in de dag dat je niet eet. Deze periode van rust noemen we vasten. En in deze periode van vasten schakelt je lichaam over op een andere energie bron.Zoals je eigen opgeslagen vetten aan te spreken. Dat noemen we ook wel ketose. Door je eetmoment te verschuiven zorgt het er voor dat je metabolisme weer aan het werk gaat. En daar door zit je lekker in je vel en ga je ook vet verbranden zodat je gaat afvallen.
Met dit boek word je geholpen om je doel te bereiken zodat je lekker in je vel zit. Je gaat afvallen met vasten. Met makkelijke recepten zodat je gelijk kan gaan beginnen.
Inclusief:
- Drie weekmenu’s.
- Korte uitleg over verschillende methodes.
- Recepten en verschillende voedingsschema’s.
- Compleet en makkelijk te volgen programma.
De voordelen en nadelen van het Koolhydraatarm 50 dagen programma.
De voordelen zijn: Je heb 6 momenten op een dag dat je wat mag eten, bestaande uit 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. Er zitten 40 koolhydraatarme recepten in en 50 dagmenu’s. Er is geen hongergevoel. Je mag zelf wisselen met de recepten als je iets niet lekker vind of als iets niet bij je past. Het programma is voor het hele gezin dus je hoeft niet apart te koken. En er is een 100% tevredenheidsgarantie. Je ontvangt geregeld leuke mailtjes met tips en opdrachten zodat je gemotiveerd blijft om je doel te bereiken.
Mijn eerlijke koolhydraatarm 50 dagen programma review.
De vormgeving van het e-boek met de informatie die te vinden is spreekt mij aan op de manier hoe het is aangepakt. De recepten zijn zeer afwisselend en gemakkelijk klaar te maken dus je hoeft geen top kok te zijn om hier aan mee te doen. Het is voor het hele gezin dus je hoeft niet apart in de keuken te staan alleen voor jezelf. Het programma is voor iedereen die er een gezondere lifestyle aan wil over houden zodat je weer op je streefgewicht komt.
Een koolhydraatarm dieet is voor mij niets nieuws. Maar wat ik fijn vond is dat Niels je stapsgewijs meeneemt door het programma. Elke week krijg je van Niels een compliment en een opdracht. Niels vraagt je ook of je contact wil houden om te praten over je doelen die je gemaakt heb. Je krijgt dan netjes binnen 24 uur antwoord op je vraag.
Ik heb zelf een paar weken deel genomen aan dit programma en merkte dat ik mij beter voelde en met meer energie de dag door ging. Ook had ik minder trek om te snoepen om dat de recepten zijn verdeeld in 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. Door dat je de hele dag aan het eten bent denk je minder aan snoepen. Maar ook dat ik meer bewust wording kreeg wat voor voedingsmiddelen goed voor mij zijn en dat geeft mij ook een gezonder gevoel. Ik ben zelf een paar kilo kwijt geraak zonder veel moeite te hoeven doen, honger te lijden of uren in de sportschool te staan.
Het koolhydraatarm 50 dagen programma heeft bij mij een positieve ervaring achter gelaten om gezonder door het leven te gaan en op een verantwoorde manier af te vallen.
100% afslank garantie- niet afvallen = geld terug.
Niels is overtuigd van zijn eigen programma. Daarom geeft hij je aankoop bedrag gewoon terug als het voor jou niet werkt. Daarnaast geeft hij je elke week tips en opdrachten zodat je gemotiveerd blijft om je doel te behalen. En als je vragen heb kun je gewoon een e-mail sturen met je vraag. Je ontvangt binnen 24 uur je antwoord.
Als je overtuigd bent om aan de slag te gaan met dit koolhydraatarm 50 dagen programma, dan ben je niet de enige. Er zijn inmiddels ruim 14.000 mensen je voor gegaan. Je krijgt het programma digitaal dat heel eenvoudig op elk apparaat te gebruiken is.