Hoe werkt Intermittent Fasting? Uitleg + 6 voordelen. Intermittent fasting: is een methode om voeding tot je te nemen en in bepaalde periodes neem je niks in en ben je dus aan het vasten. Deze periodes kunnen heel verschillend zijn, een paar uur of een dag, maar kunnen ook langer duren. Ik ga je uitleggen hoe dit allemaal werkt en of het echt zo gezond is wat mensen beweren of dat het een hype is die weer overwaait. Lees snel verder!
Is avocado gezond? Wist jij dat een avocado vele gezondheidsvoordelen kent maar welke zijn dat dan? Een avocado bevat ook een hoop vitamines, mineralen en antioxidanten. In de artikel zal ik je er meer over vertellen. Lees snel verder!
Keto brood. De meeste mensen zijn gek op brood en in Nederland kunnen we bijna niet zonder brood. Eigenlijk kun je brood bij iedere maaltijd eten en wij Nederlanders zijn er dol op. Granen passen niet in het keto dieet of een ander koolhydraatarm dieet. Gelukkig zijn er goede alternatieven voor als je toch graag een broodje wil mee-eten. Lees snel verder!
Wat is gezonde voeding? Weet jij wat je eet en wat het met jou lichaam doet? Wil jij ook zo graag een fit en slank lichaam maar je weet niet zo goed hoe. Ik vertel je in mijn artikel hier meer over, wat gezonde voeding is. Lees snel verder!
Ademhalingsoefeningen. In mijn artikel wil ik je graag meer vertellen over ademhalingsoefeningen en wat het belang daarvan is. Er zijn verschillende soorten ademhalingsoefeningen die je kunnen helpen te ontspannen of om bijvoorbeeld je hoofd leeg te maken na een stress volle werk dag. Lees snel verder!
Immuunsysteem versterken met yoga? We willen allemaal gezonder zijn. In dit artikel wil ik je graag uitleggen waarom yoga goed is voor jouw immuunsysteem. Lees snel verder!
Massage Gun is een razend populair apparaat en tegenwoordig gebruikt door iedereen. Deze tools worden onder andere gebruikt voor trainingsherstel en stressverlichting. Ik ben voor je op onderzoek uit gegaan of de massage gun echt zo`n hemels apparaat is als ze zeggen. Lees snel verder!
Opgeblazen buik? Veel mensen hebben er last van, het is een vervelend en naar gevoel. Wat is een opgeblazen buik en wat kan je er aan doen om het te verminderen of zelfs te voorkomen. Lees snel verder?
Eiwitten? In dit artikel vertel ik wat eiwitrijke voeding inhoud en hoe het je lichaam meer energie geeft en de nodige kilo`s mee kan verliezen. Lees snel verder!
Immuunsysteem? Hoe werkt dit nou eigenlijk in je lichaam. Het corona virus breid zich steeds verder uit en veel mensen vragen zich af hoe ze zich kunnen beschermen. En de vraag is kan je het tegen houden of er voor zorgen dat je niet heel erg ziek wordt. In dit artikel wil ik er wat dieper op in gaan. Lees snel verder!