Blessures voorkomen tijdens het trainen van spiermassa? Niemand wil natuurlijk blessures oplopen bij het sporten? Maar het komt toch vaak voor dat mensen blessures oplopen en hierdoor niet meer verder kunnen sporten. Wist jij dat het belangrijk is om een warming up of cooling down te doen. Of je training langzaam opbouwen met behulp van een trainingsschema bijvoorbeeld. Lees snel verder!
Spiermassa zorgt voor jouw immuunsysteem? Het is erg belangrijk voor je body en mind om voldoende te bewegen en je spiermassa te vergroten. Dit heeft namelijk een positief effect op je weerstand en je humeur. In mijn artikel zal ik je hier meer over vertellen. Lees snel verder!
Waarom is spiermassa belangrijk? Na je 30ste gaat het hard achteruit met je spiermassa als je het niet blijft trainen. Ook de juiste voeding speelt daar een grote rol bij. Wie wil er nu niet fit en vitaal ouder worden. In mijn artikel ga ik je meer vertellen waarom spiermassa zo belangrijk is. Lees snel verder!
Hoe onderhoud je spiermassa? Als je 2 a 3 weken niet traint begin je al spiermassa te verliezen en zeker als je ouder bent zal dit veel sneller gaan. Het is belangrijk voor je lichaam om aan krachttraining te doen zodat je spiermassa behoud of opbouwt. In mijn artikel ga ik je meer vertellen over wat je allemaal kunt doen om je spiermassa te onderhouden. Lees snel verder!
Kun je door het Kweken van Spiermassa Afvallen? Ja het is mogelijk, maar hoe zit dit nou eigenlijk? Want als je wil afvallen dan moet je onder andere in een calorie te kort gaan zitten. Maar bij spiermassa opbouwen moet je juist in een calorie overschot zitten. In mijn artikel ga ik daar verder op in. Lees snel verder!
5 Klassieke oefeningen om spiermassa te vergroten! Wil jij je ook zo graag sterker en fitter gaan voelen? Maar je weet niet zo goed hoe en welke oefeningen effectief zijn. Ik heb 5 klassieke oefeningen voor je op een rij gezet om je spiermassa te vergroten. Lees snel verder!
Langer gezond met sterke spiermassa! Sterke spieren zijn erg belangrijk voor een gezond lichaam vooral als je ouder wordt is dit extra belangrijk. In mijn artikel ga ik je meer vertellen waarom het zo belangrijk is om spiermassa te hebben. Lees snel verder!
Wat is zwaarder vet of spiermassa? Weet jij het antwoordt op deze vraag. Hoe zit dat nou eigenlijk allemaal in elkaar met vet en spieren. We zeggen wel altijd als we op de weegschaal staan dat spieren zwaarder zijn dan vet, maar is dit ook echt zo? Lees snel verder!
Signalen dat je geen vet maar spiermassa verliest! Iedereen wil graag vet verliezen en spiermassa opbouwen voor mooie benen, billen en buik. Maar het blijft vaak een strijd met je zelf en geen resultaat. Het kan zijn dat je gewicht verliest op de weegschaal en je denkt dat je vet aan het verliezen bent maar het eigenlijk spiermassa is. Waar herken je aan dat dit het geval is? In mijn artikel ga ik jou hier meer over vertellen. Lees snel verder!
Hoe krijg ik meer energie? Wil jij ook voldoende energie hebben om elke dag van ’s ochtends tot ’s avonds als een kanonskogel door het leven gaan. En zin hebben in het leven en daar ook van te kunnen genieten. Tijd voor je zelf te hebben en de hobby`s die je al zo lang had willen doen. Maar je heb er nooit tijd voor vrij gemaakt. Ik hoop je in ieder geval te enthousiasmeren en je handvatten geven om te kijken hoe jij zoveel mogelijk energie kunt halen uit het leven. Lees snel verder!