Energiefiteten.nl De website over energie fit eten!

Auteur: sanne

Blessures voorkomen tijdens het trainen van spiermassa?

Blessures voorkomen tijdens het trainen van spiermassa? Niemand wil natuurlijk blessures oplopen bij het sporten? Maar het komt toch vaak voor dat mensen blessures oplopen en hierdoor niet meer verder kunnen sporten. Wist jij dat het belangrijk is om een warming up of cooling down te doen. Of je training langzaam opbouwen met behulp van een trainingsschema bijvoorbeeld. Lees snel verder!

Lees verder

Waarom is spiermassa belangrijk?

Waarom is spiermassa belangrijk? Na je 30ste gaat het hard achteruit met je spiermassa als je het niet blijft trainen. Ook de juiste voeding speelt daar een grote rol bij. Wie wil er nu niet fit en vitaal ouder worden. In mijn artikel ga ik je meer vertellen waarom spiermassa zo belangrijk is. Lees snel verder!

Lees verder

Hoe onderhoud je spiermassa?

Hoe onderhoud je spiermassa? Als je 2 a 3 weken niet traint begin je al spiermassa te verliezen en zeker als je ouder bent zal dit veel sneller gaan. Het is belangrijk voor je lichaam om aan krachttraining te doen zodat je spiermassa behoud of opbouwt. In mijn artikel ga ik je meer vertellen over wat je allemaal kunt doen om je spiermassa te onderhouden. Lees snel verder!

Lees verder

Signalen dat je geen vet maar spiermassa verliest!

Signalen dat je geen vet maar spiermassa verliest! Iedereen wil graag vet verliezen en spiermassa opbouwen voor mooie benen, billen en buik. Maar het blijft vaak een strijd met je zelf en geen resultaat. Het kan zijn dat je gewicht verliest op de weegschaal en je denkt dat je vet aan het verliezen bent maar het eigenlijk spiermassa is. Waar herken je aan dat dit het geval is? In mijn artikel ga ik jou hier meer over vertellen. Lees snel verder!

Lees verder

Hoe krijg ik meer Energie?

Hoe krijg ik meer energie? Wil jij ook voldoende energie hebben om elke dag van ’s ochtends tot ’s avonds als een kanonskogel door het leven gaan. En zin hebben in het leven en daar ook van te kunnen genieten. Tijd voor je zelf te hebben en de hobby`s die je al zo lang had willen doen. Maar je heb er nooit tijd voor vrij gemaakt. Ik hoop je in ieder geval te enthousiasmeren en je handvatten geven om te kijken hoe jij zoveel mogelijk energie kunt halen uit het leven. Lees snel verder!

Lees verder
1 2 3 12